«В здоровом теле – здоровый дух» – это не пустые слова. Когда человек не имеет проблем со здоровьем, он силен духом. Все биологические и жизненно важные процессы, наше настроение, мысли и «чистота» разума зависят от работы человеческого организма, который необходимо поддерживать в тонусе. Когда физическое или ментальное здоровье страдает, у нас сразу появляются отрицательные эмоции: раздражение, злость, гнев, которые в конечном итоге отражаются на нашем поведении, работе, общении с окружающими. И, конечно, за этим следуют негативные последствия.
Как же сохранить свое здоровье? В первую очередь, необходимо вести здоровый образ жизни: не употреблять табачные изделия и спиртные напитки, а тем более наркотические вещества. Занимать активную позицию в обществе – это правильно питаться, заниматься спортом, иметь здоровый восьмичасовой сон. Каждый взрослый человек должен привить ребенку любовь к спорту. Это правильный путь. Будущему поколению нужны примеры для подражания. Ими могут стать сами родители или люди, добившиеся высоких результатов, благодаря своей целеустремленности и дисциплине.